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冬天坐月子的注意事项
- 分类：新闻资讯
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2020-12-29 15:03
- 访问量：
【概要描述】1、新妈妈衣裤要宽松、舒适2、冬天室内环境要坚持温暖、湿润、清新3、新妈妈被子要薄一点，床不要太软4、新妈妈淋浴时水温要适合，一起留意防风5、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环6、养分要均衡，果蔬不可少7、弥补养分一起别忘了补钙另外，产后持续弥补一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。南方如广东、广西和福建等地区冬天较为温暖，近中午和午后无风时可恰当开窗晒晒太阳。新妈妈身体衰弱，气血缺乏，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因而，产后需要恰当的运动。活动能使人的气血流转，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。因身体、心思和角色习惯等方面的问题，月子里常常会呈现一些负性心思反应。特别冬天，气候寒冷、阳光缺乏，产后郁闷症较易发生。其表现为孤单无助、委屈悲伤、疑虑烦躁、日子懒散，甚至精力板滞。
冬天坐月子的注意事项
【概要描述】1、新妈妈衣裤要宽松、舒适2、冬天室内环境要坚持温暖、湿润、清新3、新妈妈被子要薄一点，床不要太软4、新妈妈淋浴时水温要适合，一起留意防风5、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环6、养分要均衡，果蔬不可少7、弥补养分一起别忘了补钙另外，产后持续弥补一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。南方如广东、广西和福建等地区冬天较为温暖，近中午和午后无风时可恰当开窗晒晒太阳。新妈妈身体衰弱，气血缺乏，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因而，产后需要恰当的运动。活动能使人的气血流转，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。因身体、心思和角色习惯等方面的问题，月子里常常会呈现一些负性心思反应。特别冬天，气候寒冷、阳光缺乏，产后郁闷症较易发生。其表现为孤单无助、委屈悲伤、疑虑烦躁、日子懒散，甚至精力板滞。
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1、新妈妈衣裤要宽松、舒适
2、冬天室内环境要坚持温暖、湿润、清新
3、新妈妈被子要薄一点，床不要太软
4、新妈妈淋浴时水温要适合，一起留意防风
5、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环
6、养分要均衡，果蔬不可少
7、弥补养分一起别忘了补钙
另外，产后持续弥补一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。南方如广东、广西和福建等地区冬天较为温暖，近中午和午后无风时可恰当开窗晒晒太阳。
新妈妈身体衰弱，气血缺乏，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因而，产后需要恰当的运动。活动能使人的气血流转，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。
因身体、心思和角色习惯等方面的问题，月子里常常会呈现一些负性心思反应。特别冬天，气候寒冷、阳光缺乏，产后郁闷症较易发生。其表现为孤单无助、委屈悲伤、疑虑烦躁、日子懒散，甚至精力板滞。
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